Para rendir a tope en una crono es fundamental hacer un buen calentamiento. El calentamiento debe estar programado para comenzar la competición con los músculos preparados para realizar el esfuerzo que requiere una prueba de este tipo desde la línea de salida. Un calentamiento demasiado intenso puede malgastar nuestras fuerzas, mientras que uno demasiado suave hará que nuestro organismo no esté a tope para rendir desde el principio.

Os dejo algunos enlaces a tablas y guías para calentar bien antes de una crono:

• Perico nos cuenta en su página algunos consejos para preparar una contra-reloj.

• Warm up for time trials and criteriums
  Calentamiento para cronos y criteriums. Teoría del  calentamiento con alguna indicación práctica.
• Warm up table
  Introduces tu ritmo cardiaco máximo y te da una tabla con el ritmo para calentar.
• Warm up routines
  Teoría general del calentamiento y algunas pautas para realizarlo.